{"id":17821,"date":"2025-04-29T14:43:08","date_gmt":"2025-04-29T11:43:08","guid":{"rendered":"https:\/\/i-sumy.com\/?p=17821"},"modified":"2025-04-29T14:43:10","modified_gmt":"2025-04-29T11:43:10","slug":"yak-zmicznyty-imunitet-pered-sezonom-zastud-narodni-metody-ta-porady-likariv","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/i-sumy.com\/uk\/articles-17821-yak-zmicznyty-imunitet-pered-sezonom-zastud-narodni-metody-ta-porady-likariv","title":{"rendered":"\u042f\u043a \u0437\u043c\u0456\u0446\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0456\u043c\u0443\u043d\u0456\u0442\u0435\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u043e\u043c \u0437\u0430\u0441\u0442\u0443\u0434: \u041d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u0456 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438 \u0442\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0438 \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u0456\u0432"},"content":{"rendered":"\n<p>\u0417 \u043d\u0430\u0431\u043b\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u043e\u0441\u0456\u043d\u043d\u044c\u043e-\u0437\u0438\u043c\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0456\u043e\u0434\u0443 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0445\u0442\u043e \u0437\u0430\u043c\u0438\u0441\u043b\u044e\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430\u0434 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c: \u044f\u043a \u0437\u0430\u0445\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0442\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0457\u0445 \u0431\u043b\u0438\u0437\u044c\u043a\u0438\u0445 \u0432\u0456\u0434 \u043d\u0430\u0431\u0440\u0438\u0434\u043b\u0438\u0432\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0441\u0442\u0443\u0434 \u0442\u0430 \u0433\u0440\u0438\u043f\u0443? \u0421\u0435\u0437\u043e\u043d\u043d\u0456 \u0432\u0456\u0440\u0443\u0441\u043d\u0456 \u0456\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0456\u0457 \u2013 \u043d\u0435\u0432\u0456\u0434&#8217;\u0454\u043c\u043d\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0456\u0432, \u0430\u043b\u0435 \u043c\u0456\u0446\u043d\u0438\u0439 \u0456\u043c\u0443\u043d\u0456\u0442\u0435\u0442 \u0437\u0434\u0430\u0442\u0435\u043d \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0434\u0456\u0439\u043d\u0438\u043c \u0449\u0438\u0442\u043e\u043c \u043d\u0430 \u0448\u043b\u044f\u0445\u0443 \u0432\u0456\u0440\u0443\u0441\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0456\u0439. \u0417\u043c\u0456\u0446\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0437\u0430\u0445\u0438\u0441\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0438\u043b \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443 \u2013 \u0446\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441, \u0449\u043e \u0432\u0438\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0443\u0432\u0430\u0433\u0438 \u0434\u043e \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u044c\u043e\u0445 \u0430\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0456\u0432 \u043d\u0430\u0448\u043e\u0433\u043e \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f. \u0423 \u0446\u0456\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0442\u0456 \u043c\u0438 \u0440\u043e\u0437\u0433\u043b\u044f\u043d\u0435\u043c\u043e \u043d\u0430\u0439\u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0448\u0456 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0438 \u043f\u0456\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0456\u043c\u0443\u043d\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0438 \u0434\u043e \u0432\u0438\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u0457 \u043f\u043e\u0440\u0438 \u0440\u043e\u043a\u0443, \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0430\u0432\u0448\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0456\u0440\u0435\u043d\u0456 \u0447\u0430\u0441\u043e\u043c \u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u0456 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438 \u0442\u0430 \u0441\u0443\u0447\u0430\u0441\u043d\u0456 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0447\u043d\u0456 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0456\u0457. \u0414\u0435\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456\u0448\u0435 \u043f\u0440\u043e \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0438 \u0437\u0430\u0445\u0438\u0441\u0442\u0443 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0434\u0430\u043b\u0456 \u043d\u0430 <a href=\"https:\/\/i-sumy.com\/uk\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">i-sumy.com<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0421\u0438\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0456\u043c\u0443\u043d\u043d\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u2013 \u0446\u0435 \u043d\u0435 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0440\u0443\u043a\u0430 \u0441\u0442\u0456\u0439\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0434\u043e \u0437\u0430\u0441\u0442\u0443\u0434, \u0430\u043b\u0435 \u0439 \u0444\u0443\u043d\u0434\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f \u0442\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u0433\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u043f\u043e\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f. \u0412\u043e\u043d\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443 \u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u0438\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0437 \u0456\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0456\u044f\u043c\u0438, \u0430\u043b\u0435 \u0439 \u0437 \u0456\u043d\u0448\u0438\u043c\u0438 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430\u043c\u0438, \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c\u0438 \u044f\u043a \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441, \u0432\u0442\u043e\u043c\u0430 \u0442\u0430 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432 \u043d\u0430\u0432\u043a\u043e\u043b\u0438\u0448\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u0438\u0449\u0430. \u0422\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0456\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0434\u043e \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u0443 \u0437\u0430\u0441\u0442\u0443\u0434 \u2013 \u0446\u0435 \u0456\u043d\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438\u0446\u0456\u044f \u0443 \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0441.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_74 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a0066d2e0204\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a0066d2e0204\"  aria-label=\"Toggle\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/i-sumy.com\/uk\/articles-17821-yak-zmicznyty-imunitet-pered-sezonom-zastud-narodni-metody-ta-porady-likariv\/#%D0%A7%D0%BE%D0%BC%D1%83_%D0%B2%D0%B0%D0%B6%D0%BB%D0%B8%D0%B2%D0%BE_%D0%B7%D0%BC%D1%96%D1%86%D0%BD%D1%8E%D0%B2%D0%B0%D1%82%D0%B8_%D1%96%D0%BC%D1%83%D0%BD%D1%96%D1%82%D0%B5%D1%82_%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%B5_%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B4_%D1%81%D0%B5%D0%B7%D0%BE%D0%BD%D0%BE%D0%BC_%D0%B7%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%83%D0%B4\" >\u0427\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u0437\u043c\u0456\u0446\u043d\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0456\u043c\u0443\u043d\u0456\u0442\u0435\u0442 \u0441\u0430\u043c\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u043e\u043c \u0437\u0430\u0441\u0442\u0443\u0434?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/i-sumy.com\/uk\/articles-17821-yak-zmicznyty-imunitet-pered-sezonom-zastud-narodni-metody-ta-porady-likariv\/#%D0%9F%D0%BE%D1%80%D0%B0%D0%B4%D0%B8_%D0%BB%D1%96%D0%BA%D0%B0%D1%80%D1%96%D0%B2_%D0%9D%D0%B0%D1%83%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D0%BE_%D0%BE%D0%B1%D2%91%D1%80%D1%83%D0%BD%D1%82%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B9_%D0%BF%D1%96%D0%B4%D1%85%D1%96%D0%B4_%D0%B4%D0%BE_%D0%B7%D0%BC%D1%96%D1%86%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8F_%D1%96%D0%BC%D1%83%D0%BD%D1%96%D1%82%D0%B5%D1%82%D1%83\" >\u041f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0438 \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u0456\u0432: \u041d\u0430\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e \u043e\u0431\u0491\u0440\u0443\u043d\u0442\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0456\u0434\u0445\u0456\u0434 \u0434\u043e \u0437\u043c\u0456\u0446\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0456\u043c\u0443\u043d\u0456\u0442\u0435\u0442\u0443<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/i-sumy.com\/uk\/articles-17821-yak-zmicznyty-imunitet-pered-sezonom-zastud-narodni-metody-ta-porady-likariv\/#1_%D0%92%D0%B0%D0%BA%D1%86%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D1%86%D1%96%D1%8F\" >1. \u0412\u0430\u043a\u0446\u0438\u043d\u0430\u0446\u0456\u044f<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/i-sumy.com\/uk\/articles-17821-yak-zmicznyty-imunitet-pered-sezonom-zastud-narodni-metody-ta-porady-likariv\/#2_%D0%97%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D0%B9_%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%81%D1%96%D0%B1_%D0%B6%D0%B8%D1%82%D1%82%D1%8F_%D0%97%D0%A1%D0%96\" >2. \u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f (\u0417\u0421\u0416)<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/i-sumy.com\/uk\/articles-17821-yak-zmicznyty-imunitet-pered-sezonom-zastud-narodni-metody-ta-porady-likariv\/#3_%D0%93%D1%96%D0%B3%D1%96%D1%94%D0%BD%D0%B0\" >3. \u0413\u0456\u0433\u0456\u0454\u043d\u0430<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/i-sumy.com\/uk\/articles-17821-yak-zmicznyty-imunitet-pered-sezonom-zastud-narodni-metody-ta-porady-likariv\/#4_%D0%9C%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D1%87%D0%BD%D1%96_%D0%BE%D0%B3%D0%BB%D1%8F%D0%B4%D0%B8_%D1%82%D0%B0_%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D1%81%D1%83%D0%BB%D1%8C%D1%82%D0%B0%D1%86%D1%96%D1%97\" >4. \u041c\u0435\u0434\u0438\u0447\u043d\u0456 \u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u0438 \u0442\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0456\u0457<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/i-sumy.com\/uk\/articles-17821-yak-zmicznyty-imunitet-pered-sezonom-zastud-narodni-metody-ta-porady-likariv\/#%D0%9D%D0%B0%D1%80%D0%BE%D0%B4%D0%BD%D1%96_%D0%BC%D0%B5%D1%82%D0%BE%D0%B4%D0%B8_%D0%B7%D0%BC%D1%96%D1%86%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8F_%D1%96%D0%BC%D1%83%D0%BD%D1%96%D1%82%D0%B5%D1%82%D1%83_%D0%9C%D1%83%D0%B4%D1%80%D1%96%D1%81%D1%82%D1%8C_%D0%BF%D0%BE%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D1%96%D0%BD%D1%8C\" >\u041d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u0456 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438 \u0437\u043c\u0456\u0446\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0456\u043c\u0443\u043d\u0456\u0442\u0435\u0442\u0443: \u041c\u0443\u0434\u0440\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u043a\u043e\u043b\u0456\u043d\u044c<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/i-sumy.com\/uk\/articles-17821-yak-zmicznyty-imunitet-pered-sezonom-zastud-narodni-metody-ta-porady-likariv\/#1_%D0%A5%D0%B0%D1%80%D1%87%D1%83%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%BD%D1%8F_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D1%96%D0%BC%D1%83%D0%BD%D1%96%D1%82%D0%B5%D1%82%D1%83_%D0%A1%D0%B8%D0%BB%D0%B0_%D0%BF%D1%80%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B4%D0%B8\" >1. \u0425\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u043b\u044f \u0456\u043c\u0443\u043d\u0456\u0442\u0435\u0442\u0443: \u0421\u0438\u043b\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0438<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/i-sumy.com\/uk\/articles-17821-yak-zmicznyty-imunitet-pered-sezonom-zastud-narodni-metody-ta-porady-likariv\/#2_%D0%A6%D1%96%D0%BB%D1%8E%D1%89%D1%96_%D0%BD%D0%B0%D0%BF%D0%BE%D1%97\" >2. \u0426\u0456\u043b\u044e\u0449\u0456 \u043d\u0430\u043f\u043e\u0457<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/i-sumy.com\/uk\/articles-17821-yak-zmicznyty-imunitet-pered-sezonom-zastud-narodni-metody-ta-porady-likariv\/#3_%D0%A7%D0%B0%D1%81%D0%BD%D0%B8%D0%BA_%D1%82%D0%B0_%D1%86%D0%B8%D0%B1%D1%83%D0%BB%D1%8F\" >3. \u0427\u0430\u0441\u043d\u0438\u043a \u0442\u0430 \u0446\u0438\u0431\u0443\u043b\u044f<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/i-sumy.com\/uk\/articles-17821-yak-zmicznyty-imunitet-pered-sezonom-zastud-narodni-metody-ta-porady-likariv\/#4_%D0%9F%D1%80%D0%BE%D0%B4%D1%83%D0%BA%D1%82%D0%B8_%D0%B1%D0%B4%D0%B6%D1%96%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%B8%D1%86%D1%82%D0%B2%D0%B0\" >4. \u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0431\u0434\u0436\u0456\u043b\u044c\u043d\u0438\u0446\u0442\u0432\u0430<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/i-sumy.com\/uk\/articles-17821-yak-zmicznyty-imunitet-pered-sezonom-zastud-narodni-metody-ta-porady-likariv\/#5_%D0%97%D0%B0%D0%B3%D0%B0%D1%80%D1%82%D0%BE%D0%B2%D1%83%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%BD%D1%8F\" >5. \u0417\u0430\u0433\u0430\u0440\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/i-sumy.com\/uk\/articles-17821-yak-zmicznyty-imunitet-pered-sezonom-zastud-narodni-metody-ta-porady-likariv\/#%D0%A2%D0%B0%D0%B1%D0%BB%D0%B8%D1%86%D1%8F_%D0%9F%D0%BE%D1%80%D1%96%D0%B2%D0%BD%D1%8F%D0%BD%D0%BD%D1%8F_%D0%BC%D0%B5%D1%82%D0%BE%D0%B4%D1%96%D0%B2_%D0%B7%D0%BC%D1%96%D1%86%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8F_%D1%96%D0%BC%D1%83%D0%BD%D1%96%D1%82%D0%B5%D1%82%D1%83\" >\u0422\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u044f: \u041f\u043e\u0440\u0456\u0432\u043d\u044f\u043d\u043d\u044f \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0456\u0432 \u0437\u043c\u0456\u0446\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0456\u043c\u0443\u043d\u0456\u0442\u0435\u0442\u0443<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/i-sumy.com\/uk\/articles-17821-yak-zmicznyty-imunitet-pered-sezonom-zastud-narodni-metody-ta-porady-likariv\/#%D0%92%D0%B8%D1%81%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8_%D0%AF%D0%BA_%D0%B4%D0%BE%D1%81%D1%8F%D0%B3%D1%82%D0%B8_%D0%BC%D0%B0%D0%BA%D1%81%D0%B8%D0%BC%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D0%B5%D1%84%D0%B5%D0%BA%D1%82%D1%83\" >\u0412\u0438\u0441\u043d\u043e\u0432\u043a\u0438: \u042f\u043a \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u0442\u0438 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0443?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A7%D0%BE%D0%BC%D1%83_%D0%B2%D0%B0%D0%B6%D0%BB%D0%B8%D0%B2%D0%BE_%D0%B7%D0%BC%D1%96%D1%86%D0%BD%D1%8E%D0%B2%D0%B0%D1%82%D0%B8_%D1%96%D0%BC%D1%83%D0%BD%D1%96%D1%82%D0%B5%D1%82_%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%B5_%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B4_%D1%81%D0%B5%D0%B7%D0%BE%D0%BD%D0%BE%D0%BC_%D0%B7%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%83%D0%B4\"><\/span>\u0427\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u0437\u043c\u0456\u0446\u043d\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0456\u043c\u0443\u043d\u0456\u0442\u0435\u0442 \u0441\u0430\u043c\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u043e\u043c \u0437\u0430\u0441\u0442\u0443\u0434?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u041e\u0441\u0456\u043d\u044c \u0442\u0430 \u0437\u0438\u043c\u0430 \u2013 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0441 \u0441\u043f\u0430\u043b\u0430\u0445\u0456\u0432 \u0413\u0420\u0412\u0406 \u0442\u0430 \u0433\u0440\u0438\u043f\u0443. \u0426\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0454 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0456\u0432:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0417\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0438:<\/strong> \u0425\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0456\u0442\u0440\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0440\u0430\u0437\u043d\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0434\u0438\u0445\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0448\u043b\u044f\u0445\u0438 \u0442\u0430 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0457\u0445 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0432\u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0432\u0438\u043c\u0438 \u0434\u043e \u0432\u0456\u0440\u0443\u0441\u0456\u0432.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041c\u0435\u043d\u0448\u0435 \u0441\u043e\u043d\u044f\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0432\u0456\u0442\u043b\u0430:<\/strong> \u0417\u043c\u0435\u043d\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u0432\u0456\u0442\u043b\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0434\u043d\u044f \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e \u0437\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u0438\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0443 D, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0456\u0434\u0456\u0433\u0440\u0430\u0454 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0443 \u0440\u043e\u043b\u044c \u0443 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0456\u043c\u0443\u043d\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0438.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0443 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0456\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f\u0445:<\/strong> \u041b\u044e\u0434\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0443 \u0432 \u0437\u0430\u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u0445, \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u0433\u0430\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u0456\u0442\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0456\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f\u0445, \u0449\u043e \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0454 \u0448\u0432\u0438\u0434\u0448\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u043d\u044e \u0432\u0456\u0440\u0443\u0441\u0456\u0432.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0417\u043c\u0456\u043d\u0430 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u0443:<\/strong> \u0417\u043c\u0435\u043d\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u0432\u0456\u0436\u0438\u0445 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043e \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442\u0443 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0456\u0432, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0438\u0445 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u043a\u0438 \u0456\u043c\u0443\u043d\u0456\u0442\u0435\u0442\u0443.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u0421\u0430\u043c\u0435 \u0442\u043e\u043c\u0443 <strong>\u043f\u0440\u043e\u0444\u0456\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0437\u0430\u0441\u0442\u0443\u0434\u0438<\/strong> \u0442\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0456\u043c\u0443\u043d\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0438 \u0437\u0430\u0437\u0434\u0430\u043b\u0435\u0433\u0456\u0434\u044c \u0454 \u043a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432\u0438\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f \u0432 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u0443 \u043f\u043e\u0440\u0443 \u0440\u043e\u043a\u0443. \u0417\u0430\u0432\u0447\u0430\u0441\u043d\u0435 \u0437\u043c\u0456\u0446\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0456\u043c\u0443\u043d\u0456\u0442\u0435\u0442\u0443 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0448\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0440\u0443\u0441\u043d\u0438\u043c \u0430\u0442\u0430\u043a\u0430\u043c.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"963\" height=\"707\" src=\"https:\/\/cdn.i-sumy.com\/wp-content\/uploads\/sites\/19\/2025\/04\/17104941\/image-21.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-17828\" srcset=\"https:\/\/cdn.i-sumy.com\/wp-content\/uploads\/sites\/19\/2025\/04\/17104941\/image-21.png 963w, https:\/\/cdn.i-sumy.com\/wp-content\/uploads\/sites\/19\/2025\/04\/17104941\/image-21-300x220.png 300w, https:\/\/cdn.i-sumy.com\/wp-content\/uploads\/sites\/19\/2025\/04\/17104941\/image-21-768x564.png 768w, https:\/\/cdn.i-sumy.com\/wp-content\/uploads\/sites\/19\/2025\/04\/17104941\/image-21-696x511.png 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 963px) 100vw, 963px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9F%D0%BE%D1%80%D0%B0%D0%B4%D0%B8_%D0%BB%D1%96%D0%BA%D0%B0%D1%80%D1%96%D0%B2_%D0%9D%D0%B0%D1%83%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D0%BE_%D0%BE%D0%B1%D2%91%D1%80%D1%83%D0%BD%D1%82%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B9_%D0%BF%D1%96%D0%B4%D1%85%D1%96%D0%B4_%D0%B4%D0%BE_%D0%B7%D0%BC%D1%96%D1%86%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8F_%D1%96%D0%BC%D1%83%D0%BD%D1%96%D1%82%D0%B5%D1%82%D1%83\"><\/span>\u041f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0438 \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u0456\u0432: \u041d\u0430\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e \u043e\u0431\u0491\u0440\u0443\u043d\u0442\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0456\u0434\u0445\u0456\u0434 \u0434\u043e \u0437\u043c\u0456\u0446\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0456\u043c\u0443\u043d\u0456\u0442\u0435\u0442\u0443<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0421\u0443\u0447\u0430\u0441\u043d\u0430 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u043d\u0443\u0454 \u043d\u0438\u0437\u043a\u0443 \u0434\u0456\u0454\u0432\u0438\u0445 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0456\u0432 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u0437\u043c\u0456\u0446\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0456\u043c\u0443\u043d\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0438. \u041b\u0456\u043a\u0430\u0440\u0456 \u043d\u0430\u0433\u043e\u043b\u043e\u0448\u0443\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0456, \u0449\u043e \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0454 \u044f\u043a \u043f\u0440\u043e\u0444\u0456\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456 \u0437\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438, \u0442\u0430\u043a \u0456 \u043a\u043e\u0440\u0435\u043a\u0446\u0456\u044e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0443 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_%D0%92%D0%B0%D0%BA%D1%86%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D1%86%D1%96%D1%8F\"><\/span>1. \u0412\u0430\u043a\u0446\u0438\u043d\u0430\u0446\u0456\u044f<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0429\u043e\u0440\u0456\u0447\u043d\u0430 \u0432\u0430\u043a\u0446\u0438\u043d\u0430\u0446\u0456\u044f \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438 \u0433\u0440\u0438\u043f\u0443 \u2013 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0456\u0437 \u043d\u0430\u0439\u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0448\u0438\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0456\u0432 \u0437\u0430\u0445\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0443\u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0435\u043d\u044c. \u0412\u0430\u043a\u0446\u0438\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044e\u0454 \u0456\u043c\u0443\u043d\u043d\u0443 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443 \u0432\u0438\u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0442\u0438 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0442\u0456\u043b\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438 \u0430\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u0448\u0442\u0430\u043c\u0456\u0432 \u0432\u0456\u0440\u0443\u0441\u0443. \u041e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0432\u0430\u043a\u0446\u0438\u043d\u0430\u0446\u0456\u044f \u0433\u0440\u0443\u043f\u0430\u043c \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a\u0443: \u0434\u0456\u0442\u044f\u043c, \u043b\u0456\u0442\u043d\u0456\u043c \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c, \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u0438\u043c \u0436\u0456\u043d\u043a\u0430\u043c \u0442\u0430 \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0437 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c\u0438.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_%D0%97%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D0%B9_%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%81%D1%96%D0%B1_%D0%B6%D0%B8%D1%82%D1%82%D1%8F_%D0%97%D0%A1%D0%96\"><\/span>2. \u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f (\u0417\u0421\u0416)<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>\u041b\u0456\u043a\u0430\u0440\u0456 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0430\u0439\u043d\u0456: \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0438 \u043c\u0456\u0446\u043d\u043e\u0433\u043e \u0456\u043c\u0443\u043d\u0456\u0442\u0435\u0442\u0443 \u0437\u0430\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0434\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0456\u0432 \u0417\u0421\u0416. \u0426\u0435 \u043d\u0435 \u0442\u0438\u043c\u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0437\u0430\u0445\u0456\u0434, \u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u0430 \u0442\u0443\u0440\u0431\u043e\u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e \u0441\u0432\u0456\u0439 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c. \u0414\u0456\u0437\u043d\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u0440\u043e \u0442\u0435, \u044f\u043a \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f, \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0443 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0442\u0456 <a href=\"https:\/\/i-sumy.com\/uk\/articles-17747-zdorovyj-sposib-zhyttya-zszh-z-chogo-pochaty-shlyah-do-krashhogo-samopochuttya-ta-dovgolittya\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">&#8220;\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f (\u0417\u0421\u0416): \u0437 \u0447\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u0438 \u0448\u043b\u044f\u0445 \u0434\u043e \u043a\u0440\u0430\u0449\u043e\u0433\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u043f\u043e\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u0442\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e\u043b\u0456\u0442\u0442\u044f&#8221;<\/a>. \u041a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432\u0456 \u0430\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0438 \u0417\u0421\u0416 \u0434\u043b\u044f \u0456\u043c\u0443\u043d\u0456\u0442\u0435\u0442\u0443:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0417\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f:<\/strong> \u0420\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d, \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u0438\u0439 \u043d\u0430 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438, \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438, \u0431\u0456\u043b\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0456 \u0436\u0438\u0440\u0438.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0430 \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c:<\/strong> \u041f\u043e\u043c\u0456\u0440\u043d\u0456 \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0456 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0443\u044e\u0442\u044c \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0456\u0433 \u0442\u0430 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044e\u044e\u0442\u044c \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0456\u043c\u0443\u043d\u043d\u0438\u0445 \u043a\u043b\u0456\u0442\u0438\u043d.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u042f\u043a\u0456\u0441\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043e\u043d:<\/strong> \u041f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0441\u043d\u0443 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u044e\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0430 \u0456\u043c\u0443\u043d\u043d\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0454 \u043d\u0430\u0434 &#8220;\u0440\u0435\u043c\u043e\u043d\u0442\u043e\u043c&#8221; \u0442\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u043e\u044e \u0434\u043e \u043d\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u0456\u0432. \u041d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u0441\u043f\u0430\u0442\u0438 7-9 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0443.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0456\u043d\u043d\u044f \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u043e\u043c:<\/strong> \u0425\u0440\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043d\u0456\u0447\u0443\u0454 \u0456\u043c\u0443\u043d\u043d\u0443 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443. \u0412\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u0437\u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0447\u0430\u0441 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0456\u0457, \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0456\u0457, \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0430\u0431\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0443\u043b\u044e\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0412\u0456\u0434\u043c\u043e\u0432\u0430 \u0432\u0456\u0434 \u0448\u043a\u0456\u0434\u043b\u0438\u0432\u0438\u0445 \u0437\u0432\u0438\u0447\u043e\u043a:<\/strong> \u041a\u0443\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u0437\u043b\u043e\u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u0435\u043c \u0441\u0443\u0442\u0442\u0454\u0432\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044e\u044e\u0442\u044c \u0456\u043c\u0443\u043d\u0456\u0442\u0435\u0442.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_%D0%93%D1%96%D0%B3%D1%96%D1%94%D0%BD%D0%B0\"><\/span>3. \u0413\u0456\u0433\u0456\u0454\u043d\u0430<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430 \u0433\u0456\u0433\u0456\u0454\u043d\u0438 \u2013 \u043f\u043e\u0442\u0443\u0436\u043d\u0430 \u0437\u0431\u0440\u043e\u044f \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438 \u0456\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0456\u0439:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0435 \u043c\u0438\u0442\u0442\u044f \u0440\u0443\u043a:<\/strong> \u041c\u0438\u0439\u0442\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0437 \u043c\u0438\u043b\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c 20-30 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434, \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0432\u0456\u0434\u0432\u0456\u0434\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0433\u0440\u043e\u043c\u0430\u0434\u0441\u044c\u043a\u0438\u0445 \u043c\u0456\u0441\u0446\u044c, \u0442\u0443\u0430\u043b\u0435\u0442\u0443 \u0442\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0457\u0436\u0435\u044e.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0412\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u0430\u043d\u0442\u0438\u0441\u0435\u043f\u0442\u0438\u043a\u0456\u0432:<\/strong> \u041a\u043e\u043b\u0438 \u043d\u0435\u043c\u0430\u0454 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043f\u043e\u043c\u0438\u0442\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0438, \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0441\u0435\u043f\u0442\u0438\u043a \u043d\u0430 \u0441\u043f\u0438\u0440\u0442\u043e\u0432\u0456\u0439 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0456.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0413\u0456\u0433\u0456\u0454\u043d\u0430 \u043a\u0430\u0448\u043b\u044e \u0442\u0430 \u0447\u0445\u0430\u043d\u043d\u044f:<\/strong> \u041f\u0440\u0438\u043a\u0440\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0440\u043e\u0442 \u0456 \u043d\u0456\u0441 \u043b\u0456\u043a\u0442\u0435\u043c \u0430\u0431\u043e \u0441\u0435\u0440\u0432\u0435\u0442\u043a\u043e\u044e \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u043a\u0430\u0448\u043b\u044e \u0442\u0430 \u0447\u0445\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0423\u043d\u0438\u043a\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u043e\u0440\u043a\u0430\u043d\u043d\u044f \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f:<\/strong> \u041d\u0430\u043c\u0430\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0442\u043e\u0440\u043a\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043e\u0447\u0435\u0439, \u043d\u043e\u0441\u0430 \u0442\u0430 \u0440\u043e\u0442\u0430 \u0431\u0440\u0443\u0434\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_%D0%9C%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D1%87%D0%BD%D1%96_%D0%BE%D0%B3%D0%BB%D1%8F%D0%B4%D0%B8_%D1%82%D0%B0_%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D1%81%D1%83%D0%BB%D1%8C%D1%82%D0%B0%D1%86%D1%96%D1%97\"><\/span>4. \u041c\u0435\u0434\u0438\u0447\u043d\u0456 \u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u0438 \u0442\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0456\u0457<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>\u041d\u0435 \u0456\u0433\u043d\u043e\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043b\u0430\u043d\u043e\u0432\u0456 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0447\u043d\u0456 \u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u0438. \u0421\u0432\u043e\u0454\u0447\u0430\u0441\u043d\u0435 \u0432\u0438\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0445\u0440\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u044c \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0456\u043c\u0443\u043d\u043d\u0443 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443 \u0432 \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441\u0456. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u0454\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u0443 \u0432\u0442\u043e\u043c\u0443, \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0445\u0432\u043e\u0440\u0456\u0454\u0442\u0435 \u0430\u0431\u043e \u043c\u0430\u0454\u0442\u0435 \u0456\u043d\u0448\u0456 \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0436\u043d\u0456 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438, <strong>\u0437\u0432\u0435\u0440\u043d\u0456\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u044f<\/strong>. \u0412\u0456\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0438 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0456\u0437\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0446\u0456\u043d\u043a\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443 \u0456\u043c\u0443\u043d\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u0437\u0430 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043f\u043e\u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u043d\u0456 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u0438 \u0447\u0438 \u0456\u043c\u0443\u043d\u043e\u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044f\u0442\u043e\u0440\u0438 (\u0430\u043b\u0435 \u043f\u0430\u043c&#8217;\u044f\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435: \u0441\u0430\u043c\u043e\u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u043d\u0438\u043c!).<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9D%D0%B0%D1%80%D0%BE%D0%B4%D0%BD%D1%96_%D0%BC%D0%B5%D1%82%D0%BE%D0%B4%D0%B8_%D0%B7%D0%BC%D1%96%D1%86%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8F_%D1%96%D0%BC%D1%83%D0%BD%D1%96%D1%82%D0%B5%D1%82%D1%83_%D0%9C%D1%83%D0%B4%D1%80%D1%96%D1%81%D1%82%D1%8C_%D0%BF%D0%BE%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D1%96%D0%BD%D1%8C\"><\/span>\u041d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u0456 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438 \u0437\u043c\u0456\u0446\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0456\u043c\u0443\u043d\u0456\u0442\u0435\u0442\u0443: \u041c\u0443\u0434\u0440\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u043a\u043e\u043b\u0456\u043d\u044c<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u041d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u0430 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0430 \u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u0438\u0447\u0438\u043b\u0430 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u0438\u0439 \u0434\u043e\u0441\u0432\u0456\u0434 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u0456\u0432 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u043a\u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f \u0442\u0430 <strong>\u0437\u043c\u0456\u0446\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0456\u043c\u0443\u043d\u0456\u0442\u0435\u0442\u0443<\/strong>. \u0411\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0437 \u0446\u0438\u0445 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0456\u0432 \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u043f\u0456\u0434 \u0441\u043e\u0431\u043e\u044e \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0491\u0440\u0443\u043d\u0442\u044f \u0456 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0447\u0443\u0434\u043e\u0432\u0438\u043c \u0434\u043e\u043f\u043e\u0432\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u0434\u043e \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0456\u0439 \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u0456\u0432. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u043f\u0430\u043c&#8217;\u044f\u0442\u0430\u0442\u0438, \u0449\u043e \u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u0456 \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u0438 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0456\u043d\u044e\u044e\u0442\u044c \u043f\u043e\u0432\u043d\u043e\u0446\u0456\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0457\u0445 \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c, \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0430\u044f\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u044c, \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437 \u0444\u0430\u0445\u0456\u0432\u0446\u0435\u043c.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_%D0%A5%D0%B0%D1%80%D1%87%D1%83%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%BD%D1%8F_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D1%96%D0%BC%D1%83%D0%BD%D1%96%D1%82%D0%B5%D1%82%D1%83_%D0%A1%D0%B8%D0%BB%D0%B0_%D0%BF%D1%80%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B4%D0%B8\"><\/span>1. \u0425\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u043b\u044f \u0456\u043c\u0443\u043d\u0456\u0442\u0435\u0442\u0443: \u0421\u0438\u043b\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0438<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435 <strong>\u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u043b\u044f \u0456\u043c\u0443\u043d\u0456\u0442\u0435\u0442\u0443<\/strong> \u2013 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432. \u0412\u043a\u043b\u044e\u0447\u0456\u0442\u044c \u0434\u043e \u0441\u0432\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438, \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u0456 \u043d\u0430 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438 \u0442\u0430 \u043c\u0456\u043a\u0440\u043e\u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0412\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d \u0421:<\/strong> \u0426\u0438\u0442\u0440\u0443\u0441\u043e\u0432\u0456 (\u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u0438, \u0430\u043f\u0435\u043b\u044c\u0441\u0438\u043d\u0438, \u0433\u0440\u0435\u0439\u043f\u0444\u0440\u0443\u0442\u0438), \u043a\u0456\u0432\u0456, \u0448\u0438\u043f\u0448\u0438\u043d\u0430, \u043a\u0432\u0430\u0448\u0435\u043d\u0430 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430, \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446\u044c, \u0447\u043e\u0440\u043d\u0430 \u0441\u043c\u043e\u0440\u043e\u0434\u0438\u043d\u0430. \u0412\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d \u0421 \u2013 \u043f\u043e\u0442\u0443\u0436\u043d\u0438\u0439 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442, \u0449\u043e \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0454 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0456\u043c\u0443\u043d\u043d\u0438\u0445 \u043a\u043b\u0456\u0442\u0438\u043d.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0412\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d D:<\/strong> \u0416\u0438\u0440\u043d\u0430 \u0440\u0438\u0431\u0430 (\u043b\u043e\u0441\u043e\u0441\u044c, \u043e\u0441\u0435\u043b\u0435\u0434\u0435\u0446\u044c), \u044f\u0454\u0447\u043d\u0456 \u0436\u043e\u0432\u0442\u043a\u0438, \u043f\u0435\u0447\u0456\u043d\u043a\u0430. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0432\u0438\u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0456 \u043f\u0456\u0434 \u0434\u0456\u0454\u044e \u0441\u043e\u043d\u044f\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0432\u0456\u0442\u043b\u0430.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0412\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d \u0410:<\/strong> \u041c\u043e\u0440\u043a\u0432\u0430, \u0433\u0430\u0440\u0431\u0443\u0437, \u0431\u0430\u0442\u0430\u0442, \u0448\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442, \u043f\u0435\u0447\u0456\u043d\u043a\u0430. \u0412\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f \u0441\u043b\u0438\u0437\u043e\u0432\u0438\u0445 \u043e\u0431\u043e\u043b\u043e\u043d\u043e\u043a \u2013 \u043f\u0435\u0440\u0448\u043e\u0433\u043e \u0431\u0430\u0440&#8217;\u0454\u0440\u0443 \u043d\u0430 \u0448\u043b\u044f\u0445\u0443 \u0456\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0456\u0439.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0426\u0438\u043d\u043a:<\/strong> \u041c&#8217;\u044f\u0441\u043e, \u043c\u043e\u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 (\u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u0443\u0441\u0442\u0440\u0438\u0446\u0456), \u0433\u043e\u0440\u0456\u0445\u0438, \u043d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f \u0433\u0430\u0440\u0431\u0443\u0437\u0430, \u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u0456. \u041d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u0442\u043a\u0443 \u0442\u0430 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0456\u043c\u0443\u043d\u043d\u0438\u0445 \u043a\u043b\u0456\u0442\u0438\u043d.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0421\u0435\u043b\u0435\u043d:<\/strong> \u0411\u0440\u0430\u0437\u0438\u043b\u044c\u0441\u044c\u043a\u0456 \u0433\u043e\u0440\u0456\u0445\u0438, \u0440\u0438\u0431\u0430, \u043c&#8217;\u044f\u0441\u043e, \u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u043a. \u041c\u0430\u0454 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u043d\u0456 \u0432\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041f\u0440\u043e\u0431\u0456\u043e\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0431\u0456\u043e\u0442\u0438\u043a\u0438:<\/strong> \u041a\u0438\u0441\u043b\u043e\u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 (\u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442, \u043a\u0435\u0444\u0456\u0440), \u043a\u0432\u0430\u0448\u0435\u043d\u0430 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430, \u0446\u0438\u0431\u0443\u043b\u044f, \u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u043a, \u0431\u0430\u043d\u0430\u043d\u0438. \u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f \u043a\u0438\u0448\u043a\u0456\u0432\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0442\u0456\u0441\u043d\u043e \u043f\u043e\u0432&#8217;\u044f\u0437\u0430\u043d\u0435 \u0437 \u0456\u043c\u0443\u043d\u0456\u0442\u0435\u0442\u043e\u043c.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"828\" height=\"536\" src=\"https:\/\/cdn.i-sumy.com\/wp-content\/uploads\/sites\/19\/2025\/04\/17104943\/image-20.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-17826\" srcset=\"https:\/\/cdn.i-sumy.com\/wp-content\/uploads\/sites\/19\/2025\/04\/17104943\/image-20.png 828w, https:\/\/cdn.i-sumy.com\/wp-content\/uploads\/sites\/19\/2025\/04\/17104943\/image-20-300x194.png 300w, https:\/\/cdn.i-sumy.com\/wp-content\/uploads\/sites\/19\/2025\/04\/17104943\/image-20-768x497.png 768w, https:\/\/cdn.i-sumy.com\/wp-content\/uploads\/sites\/19\/2025\/04\/17104943\/image-20-696x451.png 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 828px) 100vw, 828px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_%D0%A6%D1%96%D0%BB%D1%8E%D1%89%D1%96_%D0%BD%D0%B0%D0%BF%D0%BE%D1%97\"><\/span>2. \u0426\u0456\u043b\u044e\u0449\u0456 \u043d\u0430\u043f\u043e\u0457<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0422\u0435\u043f\u043b\u0456 \u043d\u0430\u043f\u043e\u0457 \u043d\u0435 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0437\u0456\u0433\u0440\u0456\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c, \u0430\u043b\u0435 \u0439 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e\u043c \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0427\u0430\u0439 \u0437 \u0456\u043c\u0431\u0438\u0440\u043e\u043c \u0442\u0430 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043e\u043c:<\/strong> \u0406\u043c\u0431\u0438\u0440 \u043c\u0430\u0454 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0437\u0430\u043f\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0432\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456, \u0430 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u0438\u0439 \u043d\u0430 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d \u0421.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041d\u0430\u0441\u0442\u0456\u0439 \u0448\u0438\u043f\u0448\u0438\u043d\u0438:<\/strong> \u0420\u0435\u043a\u043e\u0440\u0434\u0441\u043c\u0435\u043d \u0437\u0430 \u0432\u043c\u0456\u0441\u0442\u043e\u043c \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0443 \u0421. \u0417\u0430\u043b\u0438\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u0456 \u043f\u043b\u043e\u0434\u0438 \u043e\u043a\u0440\u043e\u043f\u043e\u043c \u0443 \u0442\u0435\u0440\u043c\u043e\u0441\u0456 \u0442\u0430 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044e\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0422\u0440\u0430\u0432&#8217;\u044f\u043d\u0456 \u0447\u0430\u0457:<\/strong> \u0427\u0430\u0439 \u0437 \u0440\u043e\u043c\u0430\u0448\u043a\u0438, \u043b\u0438\u043f\u0438, \u0435\u0445\u0456\u043d\u0430\u0446\u0435\u0457, \u0437\u0432\u0456\u0440\u043e\u0431\u043e\u044e. \u0415\u0445\u0456\u043d\u0430\u0446\u0435\u044f \u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0454\u044e \u0456\u043c\u0443\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044e\u044e\u0447\u043e\u044e \u0434\u0456\u0454\u044e (\u0430\u043b\u0435 \u043c\u0430\u0454 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u044f).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0422\u0435\u043f\u043b\u0435 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e \u0437 \u043c\u0435\u0434\u043e\u043c:<\/strong> \u041a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0437\u0430\u0441\u043f\u043e\u043a\u0456\u0439\u043b\u0438\u0432\u0438\u0439 \u043d\u0430\u043f\u0456\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043d\u043e\u043c. \u041c\u0435\u0434 \u043c\u0430\u0454 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0432\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 (\u043d\u0435 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043c\u0435\u0434 \u0443 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0433\u0430\u0440\u044f\u0447\u0435 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e, \u0449\u043e\u0431 \u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0433\u0442\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u044c).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_%D0%A7%D0%B0%D1%81%D0%BD%D0%B8%D0%BA_%D1%82%D0%B0_%D1%86%D0%B8%D0%B1%D1%83%D0%BB%D1%8F\"><\/span>3. \u0427\u0430\u0441\u043d\u0438\u043a \u0442\u0430 \u0446\u0438\u0431\u0443\u043b\u044f<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0426\u0456 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456 \u043c\u0456\u0441\u0442\u044f\u0442\u044c \u0444\u0456\u0442\u043e\u043d\u0446\u0438\u0434\u0438 \u2013 \u0431\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u043e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438, \u0449\u043e \u0432\u0431\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u0430\u0431\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043d\u0456\u0447\u0443\u044e\u0442\u044c \u0440\u0456\u0441\u0442 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0456\u0439 \u0442\u0430 \u0432\u0456\u0440\u0443\u0441\u0456\u0432. \u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0435 \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u043a\u0443 \u0442\u0430 \u0446\u0438\u0431\u0443\u043b\u0456 \u0432 \u0441\u0438\u0440\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456 (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u0443 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430\u0445) \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0442\u0438 \u0443 <strong>\u043f\u0440\u043e\u0444\u0456\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u0446\u0456 \u0437\u0430\u0441\u0442\u0443\u0434\u0438<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_%D0%9F%D1%80%D0%BE%D0%B4%D1%83%D0%BA%D1%82%D0%B8_%D0%B1%D0%B4%D0%B6%D1%96%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%B8%D1%86%D1%82%D0%B2%D0%B0\"><\/span>4. \u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0431\u0434\u0436\u0456\u043b\u044c\u043d\u0438\u0446\u0442\u0432\u0430<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>\u041c\u0435\u0434, \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u043b\u0456\u0441, \u043f\u0438\u043b\u043e\u043a \u2013 \u0446\u0456\u043d\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438, \u0449\u043e \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u0430\u043d\u0442\u0438\u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456, \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u0456\u0440\u0443\u0441\u043d\u0456 \u0442\u0430 \u0456\u043c\u0443\u043d\u043e\u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044e\u044e\u0447\u0456 \u0432\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456. \u041f\u0440\u043e\u043f\u043e\u043b\u0456\u0441 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u044e\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u043a\u0430\u043d\u043d\u044f \u0433\u043e\u0440\u043b\u0430 \u0430\u0431\u043e \u0443 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456 \u0441\u043f\u0438\u0440\u0442\u043e\u0432\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043e\u043a (\u0437 \u043e\u0431\u0435\u0440\u0435\u0436\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u0442\u0430 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0437 \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u0435\u043c).<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_%D0%97%D0%B0%D0%B3%D0%B0%D1%80%D1%82%D0%BE%D0%B2%D1%83%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%BD%D1%8F\"><\/span>5. \u0417\u0430\u0433\u0430\u0440\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>\u041f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043e\u0432\u0435 \u0442\u0430 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0435 \u0437\u0430\u0433\u0430\u0440\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f (\u043e\u0431\u0442\u0438\u0440\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u044e \u0432\u043e\u0434\u043e\u044e, \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u0439 \u0434\u0443\u0448, \u0445\u043e\u0434\u0456\u043d\u043d\u044f \u0431\u043e\u0441\u043e\u043d\u0456\u0436) \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0454 \u0441\u0443\u0434\u0438\u043d\u0438 \u0442\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0443\u0454 \u0441\u0442\u0456\u0439\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443 \u0434\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u0430\u0434\u0456\u0432 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440. \u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0435 \u2013 \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043e\u0432\u043e \u0442\u0430 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043e\u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"780\" height=\"450\" src=\"https:\/\/cdn.i-sumy.com\/wp-content\/uploads\/sites\/19\/2025\/04\/17104944\/image-19.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-17824\" srcset=\"https:\/\/cdn.i-sumy.com\/wp-content\/uploads\/sites\/19\/2025\/04\/17104944\/image-19.png 780w, https:\/\/cdn.i-sumy.com\/wp-content\/uploads\/sites\/19\/2025\/04\/17104944\/image-19-300x173.png 300w, https:\/\/cdn.i-sumy.com\/wp-content\/uploads\/sites\/19\/2025\/04\/17104944\/image-19-768x443.png 768w, https:\/\/cdn.i-sumy.com\/wp-content\/uploads\/sites\/19\/2025\/04\/17104944\/image-19-696x402.png 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 780px) 100vw, 780px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A2%D0%B0%D0%B1%D0%BB%D0%B8%D1%86%D1%8F_%D0%9F%D0%BE%D1%80%D1%96%D0%B2%D0%BD%D1%8F%D0%BD%D0%BD%D1%8F_%D0%BC%D0%B5%D1%82%D0%BE%D0%B4%D1%96%D0%B2_%D0%B7%D0%BC%D1%96%D1%86%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8F_%D1%96%D0%BC%D1%83%D0%BD%D1%96%D1%82%D0%B5%D1%82%D1%83\"><\/span>\u0422\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u044f: \u041f\u043e\u0440\u0456\u0432\u043d\u044f\u043d\u043d\u044f \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0456\u0432 \u0437\u043c\u0456\u0446\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0456\u043c\u0443\u043d\u0456\u0442\u0435\u0442\u0443<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\">\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>\u041c\u0435\u0442\u043e\u0434<\/th>\n<th>\u0422\u0438\u043f<\/th>\n<th>\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0430 \u0434\u0456\u044f<\/th>\n<th>\u041f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434\u0438<\/th>\n<th>\u041f\u0440\u0438\u043c\u0456\u0442\u043a\u0430<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>\u0412\u0430\u043a\u0446\u0438\u043d\u0430\u0446\u0456\u044f<\/td>\n<td>\u041c\u0435\u0434\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439<\/td>\n<td>\u0424\u043e\u0440\u043c\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0444\u0456\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0456\u043c\u0443\u043d\u0456\u0442\u0435\u0442\u0443<\/td>\n<td>\u0429\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438 \u0433\u0440\u0438\u043f\u0443<\/td>\n<td>\u041d\u0430\u0439\u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0448\u0438\u0439 \u0437\u0430\u0445\u0438\u0441\u0442 \u0432\u0456\u0434 \u0433\u0440\u0438\u043f\u0443<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f<\/td>\n<td>\u0417\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \/ \u041c\u0435\u0434\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439<\/td>\n<td>\u041a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u0435 \u0437\u043c\u0456\u0446\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443<\/td>\n<td>\u0425\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0441\u043e\u043d, \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442, \u0432\u0456\u0434\u043c\u043e\u0432\u0430 \u0432\u0456\u0434 \u0448\u043a\u0456\u0434\u043b\u0438\u0432\u0438\u0445 \u0437\u0432\u0438\u0447\u043e\u043a<\/td>\n<td>\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043c\u0456\u0446\u043d\u043e\u0433\u043e \u0456\u043c\u0443\u043d\u0456\u0442\u0435\u0442\u0443<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0413\u0456\u0433\u0456\u0454\u043d\u0430<\/td>\n<td>\u041f\u0440\u043e\u0444\u0456\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439<\/td>\n<td>\u0417\u043c\u0435\u043d\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0443 \u0437 \u043f\u0430\u0442\u043e\u0433\u0435\u043d\u0430\u043c\u0438<\/td>\n<td>\u041c\u0438\u0442\u0442\u044f \u0440\u0443\u043a, \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u0430\u043d\u0442\u0438\u0441\u0435\u043f\u0442\u0438\u043a\u0456\u0432<\/td>\n<td>\u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438\u0439 \u0442\u0430 \u0434\u0456\u0454\u0432\u0438\u0439 \u0437\u0430\u0445\u0438\u0441\u0442<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0425\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f<\/td>\n<td>\u041d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u0438\u0439 \/ \u041c\u0435\u0434\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439<\/td>\n<td>\u0417\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0430\u043c\u0438<\/td>\n<td>\u0412\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d \u0421, D, \u0446\u0438\u043d\u043a, \u0441\u0435\u043b\u0435\u043d, \u043f\u0440\u043e\u0431\u0456\u043e\u0442\u0438\u043a\u0438<\/td>\n<td>\u0412\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0430 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043e\u0432\u0430 \u0417\u0421\u0416<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0424\u0456\u0442\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u044f (\u0442\u0440\u0430\u0432\u0438)<\/td>\n<td>\u041d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u0438\u0439<\/td>\n<td>\u0406\u043c\u0443\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044f\u0446\u0456\u044f, \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0437\u0430\u043f\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0434\u0456\u044f<\/td>\n<td>\u0415\u0445\u0456\u043d\u0430\u0446\u0435\u044f, \u0448\u0438\u043f\u0448\u0438\u043d\u0430, \u0456\u043c\u0431\u0438\u0440, \u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u043a<\/td>\n<td>\u0412\u0438\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u043e\u0431\u0435\u0440\u0435\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0456\u0457<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0417\u0430\u0433\u0430\u0440\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f<\/td>\n<td>\u041d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u0438\u0439<\/td>\n<td>\u041f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u0442\u0456\u0439\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0434\u043e \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0443<\/td>\n<td>\u041a\u043e\u043d\u0442\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u0439 \u0434\u0443\u0448, \u043e\u0431\u0442\u0438\u0440\u0430\u043d\u043d\u044f<\/td>\n<td>\u041f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043e\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u0442\u0430 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<figcaption class=\"wp-element-caption\">\u041e\u0433\u043b\u044f\u0434 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u0445 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0456\u0432 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u043a\u0438 \u0456\u043c\u0443\u043d\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0438<\/figcaption>\n<\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%92%D0%B8%D1%81%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8_%D0%AF%D0%BA_%D0%B4%D0%BE%D1%81%D1%8F%D0%B3%D1%82%D0%B8_%D0%BC%D0%B0%D0%BA%D1%81%D0%B8%D0%BC%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D0%B5%D1%84%D0%B5%D0%BA%D1%82%D1%83\"><\/span>\u0412\u0438\u0441\u043d\u043e\u0432\u043a\u0438: \u042f\u043a \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u0442\u0438 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0443?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>\u0417\u043c\u0456\u0446\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0456\u043c\u0443\u043d\u0456\u0442\u0435\u0442\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u043e\u043c \u0437\u0430\u0441\u0442\u0443\u0434<\/strong> \u2013 \u0446\u0435 \u043d\u0435 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430 \u0430\u043a\u0446\u0456\u044f, \u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u043d\u0430 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0430 \u043d\u0430\u0434 \u0441\u0432\u043e\u0457\u043c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f\u043c. \u041d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 \u0434\u0430\u0454 \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e \u043e\u0431\u0491\u0440\u0443\u043d\u0442\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0445 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0456\u0440\u0435\u043d\u0438\u0445 \u0447\u0430\u0441\u043e\u043c \u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u0456\u0432.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u041a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432\u0456 \u043a\u0440\u043e\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043c\u0456\u0446\u043d\u043e\u0433\u043e \u0456\u043c\u0443\u043d\u0456\u0442\u0435\u0442\u0443:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0414\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0456\u0432 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0443 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f:<\/strong> \u0437\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u0456\u0439 \u0441\u043e\u043d, \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0430 \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c, \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0456\u043d\u043d\u044f \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u043e\u043c \u0442\u0430 \u0432\u0456\u0434\u043c\u043e\u0432\u0430 \u0432\u0456\u0434 \u0448\u043a\u0456\u0434\u043b\u0438\u0432\u0438\u0445 \u0437\u0432\u0438\u0447\u043e\u043a.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0443\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e \u0433\u0456\u0433\u0456\u0454\u043d\u0443:<\/strong> \u0440\u0435\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043c\u0438\u0439\u0442\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u043e\u0440\u043a\u0430\u043d\u043d\u044f \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0420\u043e\u0437\u0433\u043b\u044f\u043d\u044c\u0442\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u0432\u0430\u043a\u0446\u0438\u043d\u0430\u0446\u0456\u0457<\/strong> \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438 \u0433\u0440\u0438\u043f\u0443, \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u044f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u043d\u0430\u043b\u0435\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043e \u0433\u0440\u0443\u043f\u0438 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a\u0443.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0414\u043e\u043f\u043e\u0432\u043d\u044e\u0439\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d<\/strong> \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u043d\u0430\u043f\u043e\u044f\u043c\u0438: \u0446\u0438\u0442\u0440\u0443\u0441\u043e\u0432\u0438\u043c\u0438, \u044f\u0433\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438, \u0456\u043c\u0431\u0438\u0440\u043e\u043c, \u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c, \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438, \u0442\u0440\u0430\u0432&#8217;\u044f\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0447\u0430\u044f\u043c\u0438.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0412\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u0456 \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u0438 \u0437 \u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u043e\u043c:<\/strong> \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u0437 \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u0435\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u0442\u0440\u0430\u0432 \u0442\u0430 \u0431\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u043e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041f\u0440\u0438\u0441\u043b\u0443\u0445\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u0434\u043e \u0441\u0432\u043e\u0433\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443<\/strong> \u0442\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0454\u0447\u0430\u0441\u043d\u043e \u0437\u0432\u0435\u0440\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u043f\u043e \u043c\u0435\u0434\u0438\u0447\u043d\u0443 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u044f\u0432\u0456 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0456\u0432 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u041f\u0430\u043c&#8217;\u044f\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435, \u0449\u043e \u0442\u0443\u0440\u0431\u043e\u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e \u0456\u043c\u0443\u043d\u0456\u0442\u0435\u0442 \u2013 \u0446\u0435 \u0432\u043d\u0435\u0441\u043e\u043a \u0443 \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e\u043b\u0456\u0442\u0442\u044f \u0442\u0430 \u044f\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f. \u0417\u0443\u0441\u0442\u0440\u0456\u0447\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d \u0437\u0430\u0441\u0442\u0443\u0434 \u043f\u0456\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u0431\u0443\u0434\u044c\u0442\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0456!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0417 \u043d\u0430\u0431\u043b\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u043e\u0441\u0456\u043d\u043d\u044c\u043e-\u0437\u0438\u043c\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0456\u043e\u0434\u0443 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0445\u0442\u043e \u0437\u0430\u043c\u0438\u0441\u043b\u044e\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430\u0434 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c: \u044f\u043a \u0437\u0430\u0445\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0442\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0457\u0445 \u0431\u043b\u0438\u0437\u044c\u043a\u0438\u0445 \u0432\u0456\u0434 \u043d\u0430\u0431\u0440\u0438\u0434\u043b\u0438\u0432\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0441\u0442\u0443\u0434 \u0442\u0430 \u0433\u0440\u0438\u043f\u0443? \u0421\u0435\u0437\u043e\u043d\u043d\u0456 \u0432\u0456\u0440\u0443\u0441\u043d\u0456 \u0456\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0456\u0457 \u2013 \u043d\u0435\u0432\u0456\u0434&#8217;\u0454\u043c\u043d\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0456\u0432, \u0430\u043b\u0435 \u043c\u0456\u0446\u043d\u0438\u0439 \u0456\u043c\u0443\u043d\u0456\u0442\u0435\u0442 \u0437\u0434\u0430\u0442\u0435\u043d \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0434\u0456\u0439\u043d\u0438\u043c \u0449\u0438\u0442\u043e\u043c \u043d\u0430 \u0448\u043b\u044f\u0445\u0443 \u0432\u0456\u0440\u0443\u0441\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0456\u0439. \u0417\u043c\u0456\u0446\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0437\u0430\u0445\u0438\u0441\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0438\u043b \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443 \u2013 \u0446\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441, \u0449\u043e \u0432\u0438\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0443\u0432\u0430\u0433\u0438 \u0434\u043e \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u044c\u043e\u0445 \u0430\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0456\u0432 \u043d\u0430\u0448\u043e\u0433\u043e \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":575,"featured_media":17822,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[36],"tags":[3932,3936,3918,3935,3937,3939,3934,3933,3938,3940],"motype":[44],"moformat":[90],"moimportance":[35],"class_list":{"0":"post-17821","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-healthy","8":"tag-vitaminy-dlya-imunitetu","9":"tag-zahyst-vid-virusiv","10":"tag-zdorovyj-sposib-zhyttya","11":"tag-zmicznennya-imunitetu","12":"tag-imunitet","13":"tag-narodni-metody","14":"tag-porady-likariv","15":"tag-profilaktyka-zastudy","16":"tag-sezon-zastud","17":"tag-yak-ne-zahvority","18":"motype-articles","19":"moformat-longread","20":"moimportance-retranslyacziya-v-agregatory"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/i-sumy.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17821","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/i-sumy.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/i-sumy.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/i-sumy.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/users\/575"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/i-sumy.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17821"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/i-sumy.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17821\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17830,"href":"https:\/\/i-sumy.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17821\/revisions\/17830"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/i-sumy.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media\/17822"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/i-sumy.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17821"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/i-sumy.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17821"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/i-sumy.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17821"},{"taxonomy":"motype","embeddable":true,"href":"https:\/\/i-sumy.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/motype?post=17821"},{"taxonomy":"moformat","embeddable":true,"href":"https:\/\/i-sumy.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/moformat?post=17821"},{"taxonomy":"moimportance","embeddable":true,"href":"https:\/\/i-sumy.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/moimportance?post=17821"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}