Багато хто вважає, що підтримка хорошої фізичної форми – це дороге задоволення. Здається, що без абонементу до престижного фітнес-клубу та гори спортивного обладнання і мріяти не варто про підтягнуте тіло. Але щоб бути здоровим і виглядати відмінно, зовсім не обов’язково витрачати цілий стан. Існує безліч способів залишатися у формі, не виходячи за межі бюджету.
Домашні тренування
Хто сказав, що для ефективних тренувань потрібна дорога спортзала? Ваша квартира може стати чудовою альтернативою. Там можна займатися у будь-який зручний час, без черг до тренажерів та зайвих очей. Для початку достатньо мінімального набору обладнання:
- килимок для йоги;
- пара гантелей різної ваги;
- скакалка;
- еспандер.
Цей набір не вдарить по кишені, але дозволить виконувати безліч вправ. А якщо ви плануєте серйозно зайнятися домашнім фітнесом, можна подумати про придбання серйознішого обладнання. Ті, хто не має потрібної суми прямо зараз, можуть отримати в мікрофінансових компаніях кредити в Харкові та інших містах на вигідних умовах. Невелика позика на короткий термін дозволить купити необхідне, не відкладаючи початок тренувань.
Безкоштовні ресурси завжди під рукою
Інтернет – справжня скарбниця безкоштовних фітнес-ресурсів. YouTube буквально забитий відеотренувань на будь-який смак: від йоги до високоінтенсивних інтервальних. Знайдіть відповідний канал і займайтеся в насолоду. Не варто забувати про мобільні програми. Багато хто пропонує безкоштовні програми тренувань, відстеження прогресу і навіть персональні рекомендації. Спробуйте кілька і виберіть те, що підходить.
Тренування на природі
Хто сказав, що тренуватися потрібно у чотирьох стінах? Вийдіть на вулицю та використовуйте те, що дає природа та міське середовище:
- біг чи ходьба у парку;
- вправи на вуличних спортмайданчиках;
- плавання у відкритих водоймах (у теплу пору року);
- велопрогулянки містом або за його межами.
Такі тренування безкоштовні та дають додатковий бонус у вигляді свіжого повітря та зміни обстановки.
Кредит як інструмент для досягнення цілей
Іноді для старту справді потрібні певні вкладення. Це може бути придбання річного абонементу до спортзалу (що зазвичай вигідніше, ніж щомісячна оплата) або придбання якісного спортивного інвентарю. У разі розумним рішенням може стати невеликий кредит на короткий термін. Сучасні МФО пропонують швидке та зручне оформлення позик онлайн. За грамотного підходу та своєчасного погашення такий кредит не ляже важким тягарем на бюджет, але дозволить розпочати шлях до здорового способу життя прямо зараз, не відкладаючи на потім. Пам’ятайте, що здоров’я – це інвестиція у себе, яка завжди окупається. З правильним підходом та невеликою часткою креативності ви зможете залишатися у чудовій формі, не руйнуючи гаманець.