Кращі психологи міста Суми: чому так важливо проходити терапію

Потреба у відвідуванні психолога може з’явитись у будь-якому віці. Інколи терапії потребують як дорослі, так і маленькі клієнти. Динаміка сучасного життя та умови в нашій країні можуть впливати на потребу відвідувати психолога, підсилюючи її. У місті Суми існує дуже багато кваліфікованих психологів, які можуть допомогти розібратись у життєвій ситуації, заспокоїтись і розкласти хаотичні думки на свої місця. Пропонуємо розібратися детальніше у питанні психології та важливості відвідувати спеціаліста. Детальніше на i-sumy.

Що варто знати про психотерапію?

Світ психології часто оповитий хибними уявленнями, що зупиняють багатьох людей від звернення за допомогою. Незнання породжує домисли, і замість реальної підтримки люди зіштовхуються з упередженнями. Розвіймо найпоширеніші міфи про психологів та розберімося, як насправді влаштована психотерапія.

• Психолог – це психіатр. Це найпоширеніша помилка. Психіатр – лікар з медичною освітою, який лікує психічні розлади та патології, призначає медикаменти й може ухвалювати рішення про ізоляцію пацієнта. Психолог має психологічну освіту і працює зі здоровими людьми, допомагаючи їм справлятися з життєвими труднощами, кризами, покращувати якість життя та самопізнання. Більшість клієнтів психологів – це успішні, реалізовані люди, які шукають підтримки та шляхів розвитку.
• Хороший психолог – це дорого. Вартість консультації не є прямим показником професіоналізму. Ціна залежить від позиціювання фахівця, його цільової аудиторії та бренду. Завжди можна знайти кваліфікованого психолога в комфортному ціновому діапазоні, зокрема серед початківців, чиї послуги дешевші, але це не означає низьку компетентність.
• Психолог – ідеальна людина. Це хибне уявлення. Психологи – звичайні люди зі своїми проблемами та емоціями. Вони також відвідують сеанси особистої терапії у колег. Однак під час консультації професійний психолог зобов’язаний абстрагуватися від власних проблем, виявляти емпатію та бути емоційно включеним у процес пошуку розв’язання проблеми клієнта.

• Здорова людина до психолога не піде. Це продовження міфу про психіатричні асоціації. Насправді до психолога звертаються саме здорові люди, які прагнуть ефективніше впоратися зі стресом, вигоранням, конфліктами та іншими життєвими труднощами. Психолог допомагає усвідомити проблеми, знайти шляхи їх вирішення та відкрити нові можливості для розвитку.
• Психотерапія має бути тривалою або швидкою. Ефективність терапії не визначається її тривалістю. Все залежить від запиту клієнта, складності проблеми та його готовності працювати над собою. Деякі внутрішні конфлікти вирішуються швидко, тоді як глибокі переконання чи дитячі травми потребують тривалої, покрокової роботи.
• Психолог бачить людей наскрізь і читає думки. Це міф, що ґрунтується на фантазіях про надздібності. Психолог – це фахівець з певними знаннями та інструментами. Він може багато зрозуміти, спостерігаючи за поведінкою, але не читає думки та не має «чарівних рецептів». Його завдання – спрямувати клієнта, щоб той сам знайшов відповіді та рішення.
• Психолог просто «за гроші поговорить». Основне завдання психолога – допомогти клієнту вирішити конкретний запит. Форма терапії (розмова, діалог, тілесні практики) залежить від психологічного підходу. Це не дружба, а партнерські відносини, побудовані на довірі та співпраці. Психолог не дає готових порад, оскільки рішення мають ґрунтуватися на власному досвіді клієнта. Він допомагає клієнту знайти вихід всередині себе та застосувати його на практиці.

Розвіювання цих міфів є ключовим для того, щоб психотерапія сприймалася як ефективна та науково обґрунтована практика, що допомагає людям покращити життя, знайти внутрішній баланс та розвиватися.

Перші психологічні практики в Сумах

Психологічна служба в системі освіти Сумщини та приватні консультації з’явилися у 1990-х роках. Курс загальної психології викладався в Сумському педагогічному інституті імені А. С. Макаренка за десятиліття до цього, а психологічна допомога дітям надавалася фаховими педагогами ще за радянського часу. Такі приклади можна знайти в середині XX століття і раніше.

Віру Василівну Бирченко називають першим психологом міста Суми. Попри те, що її основною діяльністю була робота вихователем дошкільнят, її теоретична підготовка у сфері експериментальної психології, здійснення реальних психологічних досліджень та наукові публікації підтверджують її статус психолога за критеріями початку XX століття.

Дослідницька діяльність Віри Бирченко проявлялася у застосуванні психологічного спостереження. Необхідність розширення емпіричних студій та слідування тенденціям педагогічної науки спонукали Віру Василівну розробити власну систему тестування. Психологія завдяки Вірі Василівні Бирченко зробила свій перший, але впевнений крок в історії міста Суми.

Найкращі психологи у місті

Анна Рубан

Анна Рубан – практичний психолог із десятирічним досвідом роботи, яка активно розвиває свою приватну практику в Сумах. Її діяльність охоплює широкий спектр напрямів, що дозволяє надавати комплексну підтримку та допомогу клієнтам у різних життєвих ситуаціях.

Анна Михайлівна має багатий досвід роботи в госпіталі ветеранів війни, що свідчить про її вміння працювати з людьми, які пережили складні життєві обставини. У рамках приватної практики Анна Рубан проводить коучингові сесії, допомагаючи клієнтам у досягненні їхніх цілей, покращенні комунікативних навичок та особистісному зростанні. Вона є визнаним фахівцем у роботі із залежностями, зокрема з алкоголізмом, наркоманією та ігроманією, співпрацюючи з реабілітаційними центрами.

Окрім індивідуальної роботи, Анна є НЛП-тренером і веде комплексний курс «НЛП Практик», який складається з восьми модулів. Це дає можливість опанувати сучасні психологічні техніки та інструменти для особистого та професійного розвитку.

Серед послуг, які надає Анна Рубан, можна виділити:

• Індивідуальні консультації: допомога у розв’язанні особистих проблем та запитів.
• Коучингові сесії: сприяння у постановці та досягненні цілей.
• Групову психотерапію: робота в групі для опрацювання спільних тем та підтримки.
• Онлайн-консультації: зручний формат для тих, хто не може прийти особисто.
• Курс «НЛП Практик»: професійне навчання нейролінгвістичного програмування.

Клієнти високо цінують Анну Михайлівну. Наприклад, один з її пацієнтів, який тривалий час відвідував консультації, відзначає, що він «нереально задоволений» результатами роботи. Анна Михайлівна визнана справжнім професіоналом своєї справи, і її клієнти щиро рекомендують її як кваліфікованого та ефективного психолога. Відвідати Анну Рубан можна в навчальному центрі «ТЦ Катарсис» за адресою: Суми, Кузнечна, 5.

Вікторія Ратєєва

Вікторія Ратєєва – аналітично орієнтований психолог, кандидат педагогічних наук (PhD) та досвідчений викладач. З 2010 року вона є координаторкою психологічної служби Сумського педагогічного університету. Окрім викладацької діяльності, Вікторія є автором метафоричних асоціативних карт (МАК), психологічних ігор та численних авторських навчальних семінарів.

З 2010 року Вікторія Ратєєва успішно веде власну приватну практику, маючи особистий кабінет у місті Суми. Вона проводить консультації як онлайн, так і офлайн, що забезпечує зручність для клієнтів. Вікторія також відома як автор та ведуча соціально-просвітницьких проєктів, серед яких «Коли МИ повертаємось додому», «ППД», «Навички для психологічного відновлення» та інші. Ці ініціативи спрямовані на підвищення психологічної обізнаності та підтримку суспільства.

Високий професійний рівень Вікторії Ратєєвої підтримується завдяки постійному розвитку. Вона проходить особисту терапію з 2010 року, регулярно бере участь у супервізіях, інтервізіях, аналітичних читаннях та різних навчальних проєктах. Постійно підвищує кваліфікацію, проходячи спеціалізовані навчальні семінари та практичні лабораторії.

У своїй роботі Вікторія спирається на такі базові напрямки, як психоаналіз, символдрама та арттерапія. Вона пройшла навчання у довгостроковому проєкті з символдрами та арттерапії, а з 2022 року активно навчається у проєкті Української Спілки Психотерапевтів (УСП): «Психоаналіз психосоматики» та ПСП-проєкті «Консультування та терапія особистості».

Вікторія Ратєєва підходить до своєї роботи відповідально, якісно та ґрунтовно, а етика та конфіденційність є одними з найважливіших критеріїв її професійної діяльності. Запити клієнтів Вікторії різноманітні, але їх об’єднує спільне бажання – прагнення до змін, покращення якості життя, досягнення цілей, а також найважливіше – знайомство із самим собою.

Яна Коломієць

Яна Коломієць – одна з найпопулярніших психологинь у Сумах, яка спеціалізується на методиці когнітивно-поведінкової терапії. Вже 15 років вона успішно працює з проблемами підлітків та їхніх батьків у машинобудівному коледжі, а також веде приватну практику.

Пані Яна ділиться своїми спостереженнями про те, коли варто звернутися по психологічну допомогу. Вона наголошує, що психологічне здоров’я – це перш за все про комфортне відчуття від життя. Якщо людина постійно відчуває дискомфорт, поганий настрій або не досягає бажаного, це вже є приводом для консультації. За словами Яни, іноді люди даремно приписують собі проблеми або лякаються незрозумілих станів. Навіть проста психологічна просвіта може допомогти зрозуміти, чи все в нормі та чи вирішаться певні питання з часом, або ж визначити, яка допомога потрібна вже зараз.

Після першої консультації психологиня може визначити подальшу стратегію роботи. Декому знадобляться лише рекомендації, іншим – терапевтичний супровід, а в окремих випадках пацієнтів перенаправляють до інших фахівців, якщо проблема виходить за межі компетенції терапевта. Яна Коломієць зазначає, що люди часто звертаються по допомогу лише тоді, коли ситуація стає критичною. Проте вона тішиться, що зараз існує багато ініціатив, які надають інформацію та ресурси, зокрема безплатні консультації та кризові лінії. Якщо людина дійсно хоче змін, вона їх досягне, але важливим залишається питання її готовності до цього.

Яна радить починати з самоаналізу, якщо людина відчуває дискомфорт. Важливо проаналізувати, коли та за яких умов виникло це відчуття. Часто такі стани є наслідком надмірного навантаження, перевтоми або ігнорування потреб організму. Перші дзвіночки можуть надходити як від організму, так і від оточення. Найпростіше, з чого можна почати, – це нормалізація режиму дня.

Анна Яковенко

Анна Яковенко – висококваліфікований психолог із Сум, яка має великий досвід та спеціалізацію у різних напрямках психологічної допомоги. Її професійна діяльність підкріплена не лише академічною освітою, а й офіційною ліцензією Міністерства юстиції України за спеціалізацією «Проведення психологічних досліджень», що дозволяє їй працювати як судовий експерт-психолог.

Анна Яковенко є випускницею Сумського державного педагогічного університету ім. А. С. Макаренка, де здобула державний диплом за спеціальністю «Практичний психолог, соціальний педагог». Її професійний шлях розпочався у 2005 році з роботи практичним психологом у державній структурі. З 2008 року Анна активно веде приватну практику. Вона є досвідченим тренером з питань дитячо-батьківських стосунків та психосоматики.

Професійний розвиток та методики

Протягом своєї кар’єри Анна Яковенко постійно підвищує кваліфікацію, проходячи численні тренінги та семінари. Серед них:

• Тренінги з застосування гештальт-терапії у корекційній практиці (2006 рік).
• Тренінги з роботи з названими батьками та дітьми (2008 рік).
• Тренінги ОБСЄ з роботи з жертвами насильства (2006-2007 роки).
• Семінари з арттерапії, тілесної терапії та пісочної терапії в роботі з дітьми (2012-2013 роки).
• Навчання працювати з психосоматичними пацієнтами, використання метафоричних асоціативних карт, а також робота з клієнтами, що пережили травму (2012-2013 роки).
• Опанування методів раціонально-інтуїтивної терапії та системно-сімейної психотерапії.

У своїй роботі Анна Яковенко використовує різноманітні підходи та техніки, що дозволяє їй підбирати найефективніші методи для кожного клієнта. 

Інна Чала

Інна Чала – психологиня із Сум, яка спеціалізується на широкому спектрі питань, що допомагають клієнтам покращити якість життя, знайти внутрішню гармонію та розв’язати складні психологічні проблеми. Вона працює з актуальними запитами, використовуючи сучасні підходи. До основних напрямків роботи Інни Чалої належать:

• Психосоматика. Інна Чала допомагає клієнтам працювати з психосоматичними розладами та захворюваннями. Це включає виявлення та детальне пропрацювання симптомів за допомогою ефективних методик і методів у парадигмі PSY 2.0.
• Психологічна допомога під час депресії. Фахівчиня пропонує підтримку тим, хто прагне звільнитися від почуття самотності, апатії, втрати інтересу до життя та хронічної втоми. Інна Чала допомагає навчитися позитивно мислити та змінити ставлення до життя, знаходячи внутрішні ресурси для радості.
• Робота з конфліктами. Інна допомагає розібратися у складних стосунках з партнером, батьками, дітьми та іншими родичами. Вона також працює з соціальними конфліктами, тривалими внутрішньоособистісними суперечностями, конфліктами самознецінення та неприйняття себе.
• Робота з самооцінкою. Психолог допомагає у виявленні першопричини заниженої самооцінки та сприяє розширенню уявлення клієнта про себе. Інна Чала допомагає розібратися з постійним почуттям провини, яке часто супроводжує психосоматичні захворювання та кризи. Для жінок окремо надається підтримка у розвитку гармонії та жіночності.

Інна Чала створює комфортне та безпечне середовище для своїх клієнтів, допомагаючи їм пройти шлях до самопізнання, розв’язання проблем та покращення загального психологічного стану.

Марина Відута

Марина Відута – відомий психолог-практик у Сумах, яка активно веде приватну практику з 2014 року. Вона є не лише кваліфікованим фахівцем, а й активним учасником психологічних фестивалів як тренер. Марина також виступає експертом у засобах масової інформації.

Марина Відута пропонує широкий спектр психологічних послуг, спрямованих на покращення якості життя клієнтів:

• Індивідуальні консультації. Допомагає клієнтам знайти внутрішню опору, прийняти важливі рішення та вибудувати особисті кордони.
• Сімейну психотерапію. Працює з динамікою стосунків у парі та сім’ї, допомагаючи вирішувати конфлікти та покращувати взаєморозуміння.
• Групову психотерапію. Надає можливість опрацьовувати особистісні питання у безпечному груповому просторі, де учасники можуть отримати підтримку та зворотний зв’язок від інших.

Досвід Марини Відути включає співпрацю з психологічними центрами. Вона активно займається навчанням психологів-початківців, передаючи їм свої знання та практичні навички консультування. Марина є авторкою численних статей, присвячених важливим темам: стосункам у парі та сім’ї, любові та залежності, а також пошуку щастя. Вона розробляє та проводить авторські майстер-класи, семінари, вебінари та тренінги, ділячись своїм досвідом та знаннями з широкою аудиторією.

Її професійний розвиток підтверджується, зокрема, проходженням навчання у проєкті «Успішна Приватна Практика». Завдяки багаторічному досвіду та постійному самовдосконаленню, Марина Відута надає високоякісну психологічну допомогу, сприяючи особистісному зростанню та добробуту своїх клієнтів.